CYCLO SPORT CIOTADEN

17 février 2018

LES TENUES SONT ARRIVEES

VOUS POUVEZ RÉCUPÉRER VOS COMMANDES

MERCREDI 21 FEVRIER

A LA RÉUNION DU CLUB A LA MAISON DES ASSOCIATIONS

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Posté par FRANCIS CSC à 19:22 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


SEJOUR CLUB JUIN 2018

 

Suite à un désistement, il reste une chambe de libre pour le séjour du 23 au 30 juin prochain. (chambre double pour un couple ou single avec supplément).

Réponse assez rapide. (jusqu'au 25 février)

Contacter le club ou Jeff Webert : webert.jeanfrancois@neuf.fr ou au 06 60 76 57 82

 

SEJOUR 2018

Le CSC vous propose de vous dépayser en Aveyron... Après Naussac (Lozère), Maurs (Cantal) et Laurac en Vivarais (Ardéche), nous poserons nos valises et accessoirement nos vélos en Aveyron, plus précisément à Pont les Bains.

 Pour en savoir plus cliquez ci-dessus

Pour découvrir le site :  petite vidéo de présentation

 

Ce village de vacances labéllisé CAP FRANCE correspond en tout point à nos recherches. Dépaysement au niveau des parcours (il y en aura pour tous les goûts). Changement de paysage, nous serons dans les contre-forts de l'Aubrac.

Quelques sites "incontournables" et villages à découvrir :

Rodez et sa cathédrale, le musée Soulages..

Pour les nostalgiques de Maurs (si, si il y en a) re-visiter Conques.

Le château de Bournazel

Le canyon de Bozouls (pour Bernard Procu)

L'aubrac et Laguiole...(sortie à couteaux tirés, bien sur)

Hébergement:

L'hébergement est en chambre double avec supplèment pour les "single".

70 chambres/appartements équipés avec salle d'eau, sanitaires, téléphone avec ligne directe et téléviseur écran plat LCD avec TNT. Les lits sont faits à votre arrivée et le linge de toilette vous est fourni (hormis les draps de bain pour la piscine).

Pour faciliter vos déplacements, les étages sont desservis par
ascenseurs.

  • Chambres avec lit couple (160) ou 2 lits jumeaux (90)
  • Chambres avec lit couple (160) + 1 lit enfant de – 10 ans (80), dans ce cas vous bénéficiez d'une remise de 25 % sur le séjour enfant.
  • Appartement de 2 chambres + un hall d'entrée pour les familles de 4 à 6 personnes.
  • Appartement de 3 chambres + un hall d'entrée pour les familles de 6 à 8 personnes.

Restauration:

AU RESTAURANT, SOUS LA VÉRANDA, EN TERRASSE OU EN PIQUE-NIQUE, L' OUSTAL VOUS ACCUEILLE DANS UN CADRE CHALEUREUX. LES REPAS PRIS CONVIVIALEMENT VOUS PERMETTENT D'APPRÉCIER UNE CUISINE SOIGNÉE ET DE QUALITÉ.

Nos cuisiniers donnent la priorité aux spécialités locales (aligot, tripous, truffade, truites de nos rivières, roquefort…), ainsi qu’aux produits frais et de proximité (fruits de saison de Pruines, porc de l’Aveyron et pâtisseries faites maison…). Ils s’adaptent aux régimes particuliers (sans sel ou sans graisse, à préciser avant le séjour).

PETIT-DÉJEUNER:

Buffet sucré / salé avec viennoiserie, pains, céréales, fromage, jambon, compote, jus de fruit, fromage blanc

DÉJEUNER:

Buffet varié pour satisfaire tous les appétits avec des salades, de la charcuterie, hors-d'oeuvre, viandes, poissons, légumes, féculents, fruits, desserts  ...  

DÎNER:

Le dîner est servi à l'assiette toute la semaine. Pour tous vos repas, les boissons sont comprises (vin rouge et rosé et café offerts au déjeuner).

PIQUE-NIQUE:

Vous pouvez réaliser votre pique-nique le matin même avec un buffet dédié puis l'emporter lors des sorties à la journée en le signalant à l’accueil la veille de votre sortie. Le kit pique-nique  Chouette Nature a pour objectif de supprimer les produits conditionnés individuellement lors des pique-niques et nous vous proposons des produits frais et de saison.

Petit avant goût :

Recette de l'aligot de l'Aubrac

Pour 4 personnes

Préparez une purée avec 1 kg de pommes de terre, ajoutez 100gr de beurre et 250gr de crème fraîche, salez, poivrez.

Ajoutez 400gr de tomme fraîche de l'Aubrac, coupée en lamelles, dans la purée bien chaude. Laissez fondre, étirez, faites filer.... L'aligot est prêt !

Bon appétit...

Parcs ombragés et fleuris, théâtre de verdure, agrémentés d'une piscine chauffée à 28°C du 1 avril au 31 octobre, un chapiteau de 300m² pour les soirées et spectacles,  un mini terrain de football, un terrain de pétanque, une aire de jeux multi activités, tables de ping-pong, un trampoline.

Local vélo, parking fermé.

Cyclotourisme au départ de l'Oustal

LA GÉOGRAPHIE ET LES SITES DE L'AVEYRON FONT DE NOTRE DÉPARTEMENT UN VASTE TERRITOIRE
ADAPTÉ À LA PRATIQUE DU CYCLOTOURISME

C'est un véritable défilé de routes pittoresques et variées qui vous attend tout au long de votre séjour: la vallée de l'Aveyron, la vallée du Lot, l'Aubrac, le Causse Comtal, les monts et lacs du Lévezou... Nous vous proposons aussi des circuits réalisables au départ de notre Village Vacances sur une demi-journée ou une journée. Vous pouvez emporter un pique-nique lors des sorties à la journée. De nombreuses variantes sont possibles sur les circuits en fonction de votre niveau.

- Une restauration parfaitement adaptée aux besoins des sportifs (base de féculents et de produits énergétiques), et des horaires spécifiques selon votre programme (service de petits-déjeuner tôt …)

- Local vélo fermé pour entretenir, réparer et stocker en toute sécurité vos vélos

- Mise à disposition de cartes, itinéraires et conseils touristiques (cliquer sur itinéraires pour avoir une liste non exhaustive des parcours possibles)

- Partenariat FFCT : -5% de réduction sur votre tarif groupe

Parlons chiffres:

La seule date disponible est la dernière semaine de juin c'est à dire du 23 au 30 juin 2018 (du samedi au samedi)

Le prix est de 450 € par personne en pension complète  (vin compris), supplément pour les single.

Pour la réservation, il faut se dépêcher..

Contacter le club ou Jeff Webert : webert.jeanfrancois@neuf.fr ou au 06 60 76 57 82

 

Spécial dédicace à Francis :



Posté par Jeff W à 09:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

13 février 2018

SORTIE DU JEUDI 15 FEVRIER

Gérard propose Jeudi 15 Février
une sortie en direction de Ramatuelle et St Tropez.

Départ de La Londe : Le Pas de La Griote -  Bormes Les Mimosas - la route des Cretes de Faveyrolles - Rayol Canadel - La Croix Valmer - Ramatuelle - St Tropez.

Le retour se fera en fonction des températures, par l'intérieur ou le bord de mer.
Sortie d'environ 140kms.

Départ du parking St Jean à 08h00

Signalez votre participation (Tel ou Texto) à Gérard : 06 09 88 14 34
afin d'organiser un covoiturage
ou vous avertir en cas d'annulation cause météo ou autres

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Posté par FRANCIS CSC à 18:13 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

06 février 2018

Les différents calendriers sont à jour.
Vous pouvez les consulter pour faire vos choix de courses ou cyclosportives.
Vous pouvez les retrouver en cliquant dans le menu en haut à droite
"LES AUTRES RUBRIQUES"

 

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LES CALENDRIERS 2018

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Consultez le calendrier des courses FFC sur route en Provence

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Consultez le calendrier des courses UFOLEP région PACA

Le calendrier des courses est amené à de nombreuses modifications tout au long de l’année, dûes à des autorisations non validées par la préfecture, la ville ou autres….
Pensez à le consulter régulièrement. .
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            Consultez le calendrier des cyclosportives en France

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Pour les coureurs : pensez à me communiquer les résultats, photos, vidéos ou commentaires de vos courses pour que je puisse les insérer sur le blog. S'ils sont sur internet, vous pouvez m'indiquer le site pour récupérer les infos.

Merci d'avance

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Pour suivre la saison chez les Pros

cliquez ICI

 

 

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05 février 2018

LE TOUR DE PROVENCE 2018

LA PRESENTATION DE L'EPREUVE
avec un petit clin d'oeil aux élèves de Julien

 

 

POUR SUIVRE LE TOUR DE PROVENCE
PARCOURS ET HORAIRE DES PASSAGES

POUR EN SAVOIR PLUS CLIQUER ICI

1ère ETAPE CLM SUR LE CIRCUIT DU CASTELLET
JEUDI 8 FEVRIER

DEPART : 16H

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2ème ETAPE AUBAGNE - ISTRES
VENDREDI 9 FEVRIER

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3ème ETAPE LA CIOTAT - COL DE L'ESPIGOULIER
SAMEDI 10 FEVRIER

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4ème ETAPE AIX - MARSEILLE
DIMANCHE 11 FEVRIER

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Posté par FRANCIS CSC à 14:53 - Commentaires [1] - Permalien [#]


12 janvier 2018

L'ECOLE DE CYCLISME LE 10/01/2018

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Cette après-midi le ciel s'est dégagé, le vent est très faible, les élèves de Julien vont pouvoir faire leurs séances  consacrées à l'adresse et la maniabilité dans de bonnes conditions météo.

Par contre, niveau terrain ?!?! Pour ce premier entraînement, ils vont effectuer ce genre d'épreuves sur un terrain rocailleux car Julien n'a toujours pas obtenu un terrain adéquat de la part de la mairie. Normalement, c'est sur un surface plane en bon état et avec des vélos de route que se déroulent ces exercices.
C'est donc avec leurs VTT que Chloé, Baptiste, Tom, Sacha et Matthias vont parcourir les différents "slaloms"

Julien R., l'assistant du "Prof" ;-), a disposé tous les plots pour définir chaque parcours. Et croyez moi, ce n'est pas évident de se faufiler parmi tous ces obstacles avec un temps défini par catégorie.

Mais pour une première, nos futurs champions vont bien se débrouiller....et surtout bien s'amuser ; pour preuve la vidéo ci-dessous

LA VIDEO 

Posté par FRANCIS CSC à 09:46 - - Commentaires [5] - Permalien [#]

09 janvier 2018

REUNION DU CLUB - MODIFICATION

Dorénavant les réunions du club auront lieu

le 1er et le 3ème Mercredi du mois.

Prochaine réunion le Mercredi 17 Janvier

Posté par FRANCIS CSC à 15:58 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

03 janvier 2018

LES SORTIES "LONGUES" DU 21 ET DU 28 DECEMBRE 2017

Pour ceux qui ne sont pas inscrits sur "le groupe Facebook", voici ci-dessous les compte-rendus des 2 dernières sorties "longues" déjà mis en ligne par Jeff et Francis.

 

SORTIE DU JEUDI 21 
Résumée par Jeff

 Après les CSC à la neige, Gerard nous avait programmé "les CSC à la plage."

Départ du Mourillon, direction Ramatuelle

Parcours : Le Mourillon - Carqueiranne - Les Salins de Hyères - La Londe - Le Pas de la Griote - Bormes les Mimosas - Cavalaire - Boucle de Ramatuelle - La Croix Valmer (pause casse-croute) et retour. 155kms

Au parking de St Jean nous nous retrouvons à 6, Huong, Francis, Jean-Paul, Alain, Gerard et moi même, notre ami Fafa est grippé et ne peut se joindre à nous quant à Gib il a troqué le vélo pour la fourchette ...

Après un départ de St Jean retardé suite à un petit souci de décalage horaire pour notre président nous arrivons au Mourillon ou la température est bien fraîche .
Le départ se fait sur une piste cyclable piegeuse, verglas, boue et même du verre qui nous oblige à nous arrêter au bout de 5kms suite à une crevaison de ma roue arrière .
Après réparation direction La Londe où nous quittons la piste cyclable, Le Pas de la Griotte, Borme, Cavalaire, à bonne allure 27kms/heure de moyenne et nous voilà arrivés à Ramatuelle et sa côte à 15% que chacun monte à son rythme.

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 Après une pause photo au sommet de la côte, devant le moulin d'Alphonse Daudet (pas vrai Alain 😂😂) direction La Croix Valmer où était prévu "l'arrêt boulangerie" qui s'est en fait transformé en arrêt entrecôte-purée en terrasse .

croix valmer1 croix valmer2
En attendant le repas, Huong a mené Alain au jardin d'enfants ; 
Il s'est bien amusé et a très bien imité le nain de jardin😀

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 À peine le repas terminé nous voilà repartis à vive allure, direction Le Mourillon que nous atteignons avant la nuit😀 tous ravis de notre sortie.

Bilan 155kms parcourus à une moyenne de 25,5kms.
Super sortie, la dernière de l'année 2017 pour moi, vivement 2018 et ses sorties "Gerard ou Francis proposent..."
Bonnes fetes les amis. ☃️🎉🍾

 

 

 

SORTIE DU JEUDI 28 
Résumée par Francis

LA DERNIERE "LONGUE" DE L"ANNEE....qui sera raccourcie😊

Celle-là, il fallait avoir envie de s’aérer pour la faire ….. ou être un peu « jobard » (dixit Nicole ce matin quand je me préparais pour partir)
Je suis d’ailleurs puni d’entrée : « pas d’appareil photos, trop risqué !! »
Sur le parking du Casino de La Londe, nous nous retrouvons donc 8 « jobards » du CSC.😊
Alain P. - Patrick M. - Gilbert - Roger - Jean-Paul - Stéphane G. - Gérard et moi.
Heureusement des renforts nous rejoignent : Johan Ballatore, Marc Faure et « MOMO ». Que de bonnes locomotives !!
Un seul désistement de dernière minute.
Et oui ils ne sont pas tous fous au CSC. Huong a préféré renoncer à cette sortie trop venteuse …. et elle a eu raison. Avec son « petit poids » Fleur de Lotus aurait certainement joué le rôle du Cerf Volant.😊
C’est un groupe de 17 qui démarre de La Londe en direction de Brégançon.
17 ?!?! et oui 8 + 3 = 11 + 6 = 17 car la coïncidence a voulu qu’un groupe de Château Gombert, emmené par le « Blond » et Rostollan, se trouve dans le coin ; ils font une partie du parcours avec nous et nous quittent avant Ramatuelle.
Pour résumer le parcours : 115 bornes cramponnées à nos guidons.
Et oui seulement 115 !
Sur la portion St Tropez-Cogolin Plage, les rafales de vent sont tellement violentes qu’on se voit « mal barrés » pour parcourir l’autre coté de la baie et monter au Plan de La Tour, vent de face.
Nous raccourcissons en retournant directement à la Croix Valmer pour se ravitailler et prendre l’unique photo du parcours …. avec le Smartphone de Roger.😊

2017-12-28 LA CROIX VALMER

Nous rejoignons La Londe avec quand même 26,5 km/h de moyenne. Comme l’a dit MOMO, malgré le vent, on n’est pas restés "scotchés".
Nous sommes rentrés sans incident et c’est le plus important 😊

A LA PROCHAINE …….. Espérons sans vent !

Posté par FRANCIS CSC à 09:59 - Commentaires [0] - Permalien [#]

01 janvier 2018

BONNE ANNÉE 2018

BONNE ANNEE 2018

Le Cyclo Sport Ciotaden vous souhaite une bonne année 2018,

de beaux résultats sportifs pour les uns,

de belles sorties pour les autres.

Tout cela sous le signe de l'amitié.

Posté par FRANCIS CSC à 08:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

28 décembre 2017

AFFAIRES A SAISIR

Si vous êtes intéressés
Alain Poncelet : 07 82 21 19 52

Compteur Garmin 810 
Prix 160€

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Posté par FRANCIS CSC à 17:19 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

26 décembre 2017

50% SUR LES CASQUES CHEZ EXPERT BIKE !!

Nos partenaires, Bruno et Loic, nous proposent une réduction de 50% sur les casques.

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Posté par FRANCIS CSC à 10:15 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

21 décembre 2017

NOEL ET FIN D'ANNEE

Traineau vélo

 

Pour fêter Noël et la fin d'année, retrouvons nous tous vers 11h30, à l'issue de la sortie de samedi 23  et aussi le samedi 30 décembre à La Farandole pour boire le verre de l'amitié.

Le 1er arrivé, bien entendu, paie à boire.....

peloton pere noel

 Peut-être croiserez-vous la Mère Noël...

mèer noel en vélo 1

 

Posté par Jeff W à 08:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

18 décembre 2017

SORTIE EXCENTRÉE AU DÉPART DE DÉCATHLON LE SAMEDI 16 DÉCEMBRE

Les participants : Patrice, Vincent, Jeff, Francis, Christophe, Riri, Alexis et Philippe.

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Le parcours : Aubagne - Auriol - St Zacharie - Le Petit Galibier - Trets - Pourrières - Direction Rians - Le col des Portes - Vauvenargues - Aix - Le Tholonet - Beaurecueil - Gréasque (Pause Boulangerie) - La Diotte - Cadolive - Le Terme - Pichauris - Le Régage - Peypin - La Destrousse - Aubagne.

cliquez ci-dessous pour voir le parcours en 3D

PARCOURS 3D

Samedi matin, comme prévu, et malgré la défection de Fabien qui a « la crève », nous nous retrouvons à 8 sur le parking de Décathlon.
Christophe, le « coach » de Fafa a trouvé un remplaçant ; Alexis, un jeune qui débute dans le triathlon, va faire sa première sortie au-delà de 60 kms avec nous.

La météo annonce un mistral de 40 kms/h avec des rafales à 60. Décidément ces derniers temps le vent s’invite souvent à nos sorties……mais on a le soleil 😉
Après la grimpée du Pas de la Couelle, que Jeff et moi avons fait en queue du groupe, je pensais trouver, entre Trets et Pourrières, un vent-contre ; mais Eole nous a épargnés. Idem dans les gorges qui mènent au Puits de Rians, montées rapidement par le quatuor de tête. D’ailleurs, nous bouclerons le parcours sans être vraiment gênés par le vent ; alors que sur La Ciotat le vent souffle fort (dixit Nicole). On a fait le bon choix 😉
Regroupement au sommet des gorges et c’est parti pour la grimpée du col des Portes. Et là, Patrice fait une fâcheuse rencontre. « L’homme au marteau » l’attend de pied ferme et ne va pas l’épargner. Nous descendons par le col de Claps pour rejoindre Vauvenargues. C’est la partie la plus fraiche et la plus humide du parcours. Nous faisons une halte à la fontaine du Tholonet. Les petites bosses pour rejoindre Beaurecueil puis Chateauneuf le Rouge vont être carrément un parcours Alpin pour Patrice. Notre jeune néophyte, Alexis, s’en sort pas mal. Il cède un peu de terrain dans les bosses mais revient toujours au contact. Bravo !
C’est à 13h que nous arrivons enfin « Chez Augustine » à Fuveau. La boulangerie est la bienvenue pour tout le monde…surtout pour Patrice qui va pouvoir se « requinquer ».
Après la pause casse-croute, Christophe propose un plan B pour Patrice et Alexis. Ils rentrent directement sur Aubagne en évitant La Diote, Les Termes et le Régage. Vincent décide de les suivre.
Nous grimpons La Diote en quatuor. Puis c’est Riri qui décide de raccourcir à son tour. Il rentre directement par La Bouilladisse.
C’est donc en trio que nous terminons le parcours. Nous montons Les Termes pour rejoindre Pichauris et franchir la dernière difficulté, Le Régage.

125kms et environ 2000m de D+ pour Jeff, Philippe et moi. Une belle sortie … à condition d’avoir un minimum d’entrainement. Patrice et Alexis seront certainement d’accord avec moi. 😉 😊
Et  Jeff sera lui aussi d’accord avec moi si je lui dis : « Qui veut voyager loin, ménage sa monture » 😉

J’entends les mauvaises langues : « Et voilà que maintenant il se prend pour La Fontaine et termine son récit par un proverbe » 😊

A la prochaine !!!

Cliquez ci-dessous pour découvrir l'album photos

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Posté par FRANCIS CSC à 10:40 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

17 décembre 2017

LES SORTIES "LONGUES" DU 07 ET DU 13 DECEMBRE 2017

En attendant le résumé de la dernière sortie excentrée du samedi 16, pour ceux qui ne sont pas inscrits sur "le groupe Facebook", voici ci-dessous les compte-rendus des sorties déjà mis en ligne par Fabien et Francis.

SORTIE DU JEUDI 07
Résumée par Fafa

LES CSC A LA NEIGE


ALLUMER LE FEU ALLUMER LE FEU 😎😎
Sortie longue organisée par GG. Au départ de la Ciotat GG ( alias The Président ), Francis (alias Fran), Olivier P(alias Galinette cendrée ), ALain P (alias Galinette) pas cendrée!!!!, Richard R (alias Riri), Huong (alias Fleur de Lotus), Berny (alias 007), et Pierre L (alias pierrot) manque à l’appel, Non excusez, Gilbert B (alias Mamour) et Didier R ( pas encore d’alias 😂). 
Au départ d’Aubagne Christophe dit Tiger et (alias Alberto ) et moi au départ de Marseille.
Le regroupement est prévu à 9h45 au rond point de Croquefigue, Alberto et moi arrivons à l’heure mais pas les Ciotadens ; donc nous allons à leur rencontre pas très loin, voilà l’équipe est au complet. Direction Signes, descente prudente, il y a encore de la neige sur les bas côtés qui détrempent la route ; heureusement que la température est clémente. Il n'y a pas l'air d'avoir de verglas mais GG nous rappelle de redoubler de prudence.
Arrivés à Signes Pierrot tourne les roues ; nous voila plus que 9 ; montée de La Batelière ; au sommet 007 tourne les roues également, nous voila plus que 8 allant vers Carcès à bonne allure, voir même des fois à trés bonne allure.
Je ne connais pas bien les noms de tous les villages que nous avons traversé mais par contre quel spectacle avec de la neige de partout. C'était Magnifique on se serait cru dans les Alpes.
Après 1 arrêt photos, 1 crevaison, les kms défilent, le temps est nuageux mais pas de pluie, voir quelques rayons de soleil, tout le monde commence à avoir la fringale et se languit d arriver à la cantine au Sans Souci à Meounes, aux compteurs déjà 120 bornes à 27kms/h et des poussières de moyenne donc ça creuse c'est normal🤗🍛🍕🍺🍷.
Le restau nickel comme d’habitude 1 plat 1 café chacun et Vamossssss. Il nous reste 40 bornes voir un peux plus.
Toujours le même temps, on repars par la bateliere, chacun monte comme il peut. Après manger pas toujours facile surtout pour moi toujours dernier … après la remontée de Signes, carrefour du Camp on se séparent ; les Ciotadens redescendent par le Brulat et St Cyr.
Alberto et moi rentrons par Caunet ; descente de Fond blanche, montée des Bastides, Roquefort la Bédoule, arrivés à Aubagne Alberto aura environ 162 bornes au compteur pour ça 1ere longue Bravo,  pour une reprise belle sortie. On se sépare et retour pour moi à Marseille, arrivée à la maison, mon compteur affiche 176 bornes.
Voila encore une superbe sortie avec une belle équipe joyeuse et aéro..dynamique !!!! du début à la fin 😂😂😂😂 avec lesquels j'ai pu faire partager quelques vocalises de Johnny 
《 ALLUMER LE FEU 》😎😎 et il n a pas plu!!!!! 
Allez la BIZZZZZZZZZZZZZZZZZ FAFA

Cliquez ci-dessous pour découvrir l'album photos

17

 

 

SORTIE DU MERCREDI 13
Résumée par Francis

SORTIE EN DIRECTION DE FLASSANS/ISSOLE

En début de semaine les prévisions météo pour Jeudi n’étant pas très bonnes nous avons décidé de faire notre « longue » mercredi.

Parcours : La Ciotat - St Cyr - Signes - Méounes - Flassans/Issole - Pignans - Cuers - Sollies Pont - Le Gapeau - Signes - Le Camp - St Cyr - La Ciotat.

Hier matin, nous nous retrouvons 6 sur le parking de Saint Jean pour cette sortie « décalée »………. et non excentrée😉: Huong, Dany, Pierre C, Jean-Paul venu de la Bédoule, Michel C et Francis.
Michel fera demi-tour à Méounes. 
Au « Pont Bleu » Michel J. se joint au groupe et nous accompagne jusqu’à Signes. Aux abords de « Croquefigue » Fafa, parti d’Eoures, Jean-Louis B. parti de la Bédoule et Didier venu à notre rencontre depuis Méounes nous rejoignent. Arrivés à Flassans Jean-Louis et Didier font demi-tour. Nous sommes donc 6 sur le grand parcours.
La neige de jeudi dernier a disparu, le soleil est de la partie, les routes empruntées sont très peu fréquentées. Tout ce qu'il faut pour faire une belle balade.
C’est au bout de 116 kms que nous arrivons à notre cantine de Méounes « Le sans souci ». Il est 13 h 20. Même "timing" que jeudi dernier mais sans crevaison. 
La moyenne horaire est légèrement inférieure (presque 26kms/h mais nous n’étions que 6 😉) mais l’envie de se rassasier est aussi forte.
A 14 h 20, tout le monde a bu son café et on repart dans « La Batelière ».
Ce n’est pas l’idéal pour la digestion ….. (n’est-ce pas Riri ?)😉 mais on se réchauffe rapidement. Comme d’hab, sur ce parcours le vent est présent et s’oppose à notre avancée. Mais on a eu pire ces derniers temps !
Une fois la côte de Signes franchie nous nous regroupons pour rejoindre le Camp à un bon tempo régulier. Là, Jean-Paul et Fafa filent vers Caunet. Le quatuor descend vers Saint Cyr. Entre Ste Anne et le « Pont Bleu » nous sommes ralentis par des travaux ….. puis carrément stoppés !
Une tranchée fraichement ouverte dans la chaussée a surpris Dany en tête du groupe. Crevaison de la roue avant. Et oui comme la semaine dernière nous avons droit à notre crevaison. 
C’est l’occasion pour Antoine E., parti faire une virée l’après-midi de nous récupérer et rentrer avec le groupe.
Voilà ! encore une belle sortie avec une météo clémente …….surtout pour l'équipe partie de La Ciotat.😉 😉
Spécial coup de chapeau à Fafa qui termine sa sortie avec 178kms au compteur.
A LA PROCHAINE !!

Cliquez ci-dessous pour découvrir l'album photos

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Posté par FRANCIS CSC à 13:47 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

14 décembre 2017

SORTIE EXCENTREE SAMEDI 16 DECEMBRE

Francis propose, si la météo le permet, une sortie excentrée au départ de Décathlon Aubagne.

Samedi 16 Decembre.

LE TOUR DE LA STE VICTOIRE

Parcours : Aubagne - Auriol - St Zacharie - Le Petit Galibier - Trets - Pourrières - Direction Rians - Vauvenargues - Aix - Le Tholonet - Beaurecueil - Gréasque (Pause Boulangerie) - La Diotte - Cadolive - Le Terme - Pichauris - Le Régage - Peypin - La Destrousse - Aubagne. Environ 125kms et 2000 de D+

Cliquez ci-dessous pour le tracé et le profil
PARCOURS

DEPART 8H30 Parking Décathlon Aubagne

Signalez votre participation (Tel ou Texto) à Francis : 06 82 31 13 55
ou sur Facebook
afin de vous avertir en cas d'annulation cause météo ou autres

STE VICTOIRE

 

Posté par FRANCIS CSC à 15:51 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

10 décembre 2017

SEJOUR EN CORSE - JUIN 2017 - ETAPE N°8

 SAMEDI 10 JUIN - 8ème étape
PORTO - CALVI

Et voilà !! tout a une fin. Aujourd'hui nous terminons notre séjour sur l'île....en beauté😉.

Nous allons longer le bord de mer entre Porto et Calvi et faire une pause pique-nique à Galéria.
Évidemment, tout le monde veut participer à cette dernière étape. Il va donc falloir s'organiser.
Berny fera la première partie du parcours en compagnie de Nicole, Pascale et Fabien puis demi-tour pour récupérer Huong. Ils sauteront le pique-nique histoire de déjeuner en amoureux dans un bon resto. On les retrouvera à Calvi.
Et maintenant il faut trouver un volontaire pour rapatrier le fourgon..... c'est Jean-Marc Z. qui se dévoue. Il a décidé de partir très tôt pour aller garer le fourgon à Calvi....et revenir rapidement à notre rencontre car il veut profiter du parcours. Sacré programme pour son 7ème jour en vélo.

Météo toujours au beau fixe. Petit déj partagé avec les moineaux sur la terrasse de l'hôtel.

2017-06-10 PORTO CALVI (5) 

2017-06-10 PORTO CALVI (7)  2017-06-10 PORTO CALVI (8)

2017-06-10 PORTO CALVI (125)
Fafa se prépare,
Aujourd'hui il joue le rôle du fourgon😉

L'équipe à Fafa démarre avec un peu d'avance. Nous ne les reverrons qu'à Galéria pour la pause casse-croûte. Jean-Marc qui est parti de Calvi nous rejoint dans la première partie du parcours. Il a failli nous manquer, planqué dans la roue de 2 cyclistes qui filaient vers Porto à toute vitesse.
La route sinueuse qui nous même jusqu'à Galéria est superbe ; on roule en balcon, sur un bon revêtement, au dessus des sites que nous avons visité la veille en bateau. C'est l'occasion de passer sans difficulté les cols de La Croix et de Palmarella et de faire de belles photos panoramiques sur le golfe de Girolata.

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A Galéria, nous retrouvons l'équipe à Fafa. Annie et Louisette nous rejoignent avec le fourgon. Comme d'hab, au top les filles !! Elles auront vraiment assuré. Toujours à l'heure pour nous ravitailler et efficaces pour nous requinquer. Un petit café à la terrasse du bar le plus proche et c'est reparti.

 

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Pour cette 2ème partie, nous longeons encore une côte magnifique, mais très chaotique. Le panorama est tellement beau qu'on en oublie l'état du revêtement.
Ce n'est certainement pas l'avis de Gwen qui a des problèmes avec sa roue arrière. Et pour lui, nids de poule et fissures ne font qu'entraver son avancée vers Calvi. Mais, à son train, il réussira à rejoindre le groupe à l'entrée de Calvi et retrouvera son sourire sur la photo de groupe au pied de la Citadelle.

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Tout le monde "à la banane", surtout Jeff 😊....C'est fait. Mission accomplie ... et avec brio😊. Notre guide a été au TOP. Grâce à lui ce séjour restera longtemps gravé dans nos mémoires.

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MERCI JEFF.....

.....et un grand merci à toute l'équipe. L'entente parfaite entre tous les participants est aussi à la base de cette réussite.
Un spécial coup de chapeau à nos accompagnatrices, Annie, Louisette et Huong qui nous ont dorlotés.
Merci les filles !! Et oui, qu'est ce qu'on ferait sans nos "nanas" 😉😊
Coté sport, toute l'équipe s'est fort bien comportée ; mais là aussi un spécial coup de chapeau aux féminines. Bravo à Pascale et Nicole, elles ont été à la hauteur.....

Voilà, c'est donc 6 mois jour pour jour après la fin de notre périple que je termine enfin mon dernier compte-rendu sur le blog.
Mieux vaut tard que jamais.
Mais je pense que ce n'est pas plus mal pour les participants.  Je les ai tenus en haleine et à l'approche de Noël ils repartent au soleil sur l'île de beauté.

Je termine ce dernier épisode avec une pensée émue pour notre ami Jean-Marc Zito. Le "héros" de la dernière étape se remet doucement d'une opération cardiaque très importante.
Jean Marc, on pense fort à toi et vivement ton retour parmi nous.

Pour découvrir toutes photos de cette dernière étape
cliquez ci-dessous

Pour les participants et ceux qui ne sont pas trop pressés😉,
je conseille la fonction "diaporama" qui permet de mieux apprécier les photos
(en haut à droite, les 3 points).

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03 décembre 2017

LE LAVOIR LE 03/12/2017

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Ce dimanche 03 Décembre, qui démarrait la traditionnelle campagne "Le Tour du Lavoir", aurait mérité une meilleure météo. Le Garlaban et La Sainte sous la neige, c'était beau à voir, mais cela n'a pas attiré beaucoup de monde pour rendre hommage à notre ami Jean-Jean. Dommage, mais on comprend les absents. On remercie ceux qui ont fait le déplacement ainsi que Johan pour son initiative.

A 9h, environ 25 coureurs se lancent dans le froid pour boucler 9 tours. Parmi eux, Johan et Christian F. le frangin de Pat ; ils sont entourés de 3 CSC, Jean-Pierre B. Julien N. et Stéphane G.
Dès le 2ème tour le peloton est constitué d'une grosse quarantaine d'éléments. Gérard, Olivier et Alain M. ont rejoint le "paquet".
Patrick M., venu de La Ciotat en vélo se greffe au groupe dans le 4ème tour. Nos coureurs ont l'air bien en jambes.
Olivier semble avoir bien récupéré de sa "balade" de jeudi. Seul notre Ironman, Alain, vraiment à court d'entrainement, lâche le morceau dans le 6ème tour. Courage Alain, ça va revenir.

Pour moi, pas de classement à l'arrivée car certains se sont greffés très tard au peloton. D'ailleurs, j'ai vérifié la vidéo et je n'ai pas trouvé, dans les tours précédents l'arrivée, le coureur AG2R qui franchit la ligne en premier 😉😊.
Par contre j'ai bien remarqué notre ami Stéphane Gasquet, présent dès le premier tour, qui bien emmené par Marco, me semble t'il, franchit la ligne en 3ème position. Bravo Stéphane.

De toute façon, "Le Lavoir" n'est pas vraiment une course, mais une bonne façon de faire du rythme.😉😊.
Bravo à tous !!

 

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 LA VIDEO

Posté par FRANCIS CSC à 15:17 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

01 décembre 2017

SORTIE EXCENTREE AU DEPART DE LA CRAU LE JEUDI 30 NOVEMBRE

Hier,  jeudi , Gérard notre président avait une nouvelle fois la charge d’occuper l’équipe du Centre Aéré du CSC ! Notre moniteur a choisi comme destination Cogolin pour aérer sa troupe.

Et effectivement, ON A PRIS L’AIR.😊

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Non Alain, tu n'es pas convié à une opération commando.
C'est juste une sortie du centre aéré du CSC.😊

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Fafa prend soin de nos montures et tente de les réchauffer 😊

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Gilbert semble chercher quelque chose 😉

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On voit bien sur la photo du départ, sur le parking du Carrefour Market de La Crau, qu’il fait « frisquet ». Tout le monde maudit le photographe : Alors, on y va ?!.

LE PARCOURS EN 3D
Cliquez ici


C'est parti et Eole ne va pas nous lâcher de la journée. Heureusement que pour le départ il a décidé de nous aider. C’est à vive allure que le "mono" et ses 12 élèves rejoignent la petite route des Borrels . Jusqu’aux environs de Brégançon, le vent est plutôt avec nous.

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Mais dès l’ascension du Pas de la Griotte, nous changeons de direction pour remonter vers le Nord et le village de Bormes Les Mimosas. Et là, Eole n’est plus notre ami. Au sommet du col de Caguo Ven le vent n’a pas « cagué ». 😊 Au contraire il redouble de force et tente de mettre à terre quelques-uns d’entre nous. C’est bien cramponné à nos guidons que nous parcourons la superbe route des crêtes. Et là, grâce au vent 😉 on peut admirer le magnifique panorama. On en oublie presque qu’on grimpe encore pour franchir le Col de Landon, notre 3ème ascension.

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Nous arrivons au Col de Barral par un faux-plat descendant et là, nous sommes seulement à quelques bornes du Col du Canadel. Mais notre moniteur a décidé que c’est trop facile. Nous allons descendre vers La Fossette pour rejoindre en bord de mer le Rayol-Canadel et remonter ….  le Canadel !😉

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C'est reparti pour Gibe.
Il va bien finir par trouver quelque chose ?!?!

Dans la descente, lors d’une pause suite à la crevaison de Jeff, Berny qui s’est fait pas mal « gansaillé » par Eole décide de raccourcir. Sage décision ! Il rentrera avec Huong, bien caché dans sa roue.

Dans la grimpée du Canadel chacun monte à sa main. Joel qui a fait le début du parcours en « serre-file » se fait plaisir et comme dans Caguo Ven, il caracole en tête avec Olivier. Tandis qu’à l’arrière notre diesel Fafa assure sa 4ème ascension. Regroupement au sommet, la vue sur le Cap Nègre est magnifique. Un coup de fil au resto de Cogolin pour confirmer l’arrivée du "onze" restant.

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C’est avec le vent en poupe que l’on rejoint Cogolin. A l’avant, les « locomotives » se relayent. Joel, Olivier, Gilbert assurent le tempo et vers 13 heures nous sommes tous attablés pour l’apéro.

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Mamour a retrouvé le sourire.
J'ai contrôlé. Il n'a rien perdu 😉😊

Encore un bon moment de convivialité mais il va falloir y aller si l’on ne veut pas rentrer trop tard. Il nous reste environ 60 bornes dont la majorité avec le vent contre.

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Une photo souvenir avec Papa Noël et c’est reparti en direction du Col des Tailludes. Le prochain regroupement se fera au sommet de notre 5ème ascension.

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Exceptionnellement nous traversons Collobrières sans nous arrêter à notre cantine…. ca fait tout drôle 😉 

Une belle partie de manivelles nous amène au pied du Col de Gambié. Et là, clignotant à gauche. Ce n’était pas prévu sur le programme mais avec GG nous avons décidé d’arrondir le kilométrage à 140 bornes en passant par le Pas du Cerf. Au sommet de notre 6ème ascension, on se laisse glisser …. Certains un peu trop 😊 Ils sont quelques-uns à rater le carrefour des Borrels, mais ils font rapidement demi tour pour nous rejoindre. Au bout de quelques minutes Alain s’inquiète « il manque Olivier ». On ralentit, toujours pas d’Olivier. A la jonction de la route La Londe - Pierrefeu, on s’arrête. Pas moyen de le joindre au tel ?!?!  il n’appelle pas !?!? … GG décide de rejoindre nos véhicules et s’il le faut nous retournerons en voiture récupérer notre brebis égarée. Les derniers kms se font vent de face à bonne allure. Et là, surprise, je suis en train d’assurer « le tempo » et qui c’est qui me relaye ?!?! … Fafa !!!

Bravo Fabien, quel progrès 😊

Arrivés au parking, Olivier nous rejoint avec pas mal de retard. Plus de peur que de mal ! Effectivement la brebis s’est bien égarée et retourne au bercail après un beau détour avec 160 bornes au compteur. Bravo Olivier, mais je suis sûr que la prochaine fois, tu réviseras le parcours avant de partir 😊

 Beau parcours, belle équipe et malgré le vent encore une super sortie entre copains 😊

A VOS COMMENTAIRES !!

Posté par FRANCIS CSC à 15:13 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

27 novembre 2017

INFO CLUB TRÈS IMPORTANTE

NOUVELLE ADRESSE MAIL AU CLUB

Suite au piratage de notre messagerie vous avez dû recevoir de faux courriers venant du CSC.

Nous supprimons le compte piraté et créons une nouvelle adresse. 

Nous avons besoin de votre coopération afin de récupérer vos adresses de messagerie ; pour cela nous demandons aux adhérents d'envoyer un mail  ... même vide ;-) ... afin de récupérer vos coordonnées à l'adresse suivante :

csclaciotat@outlook.com

Nous vous remercions par avance.
Amicalement

Le Cyclo Sport Ciotaden

 

Posté par FRANCIS CSC à 16:02 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

23 novembre 2017

NOTRE DAME DES ANGES LE 23/11/2017

Ce matin, nous nous retrouvons 13 au Grand Caunet. Aujourd’hui, c’est une équipe renforcée qui s’élance en direction de Notre Dame des Anges. En effet, Patrick a emmené avec lui Marc Faure. Il vont faire la sortie avec nous.
Nous avons donc nos 2 locomotives, il ne nous reste plus qu’à suivre 😉

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A la patte d’oie du Gapeau, les 2 Bernards décident de faire demi-tour. Ils en ont fait assez pour une reprise ; coupure de 3 semaines pour  Berny et plus de 2 mois pour « Procu ».

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A Pignans, comme prévu, je laisse le gros de la troupe filer en direction de Notre Dame des Anges.
Heureusement je ne suis pas seul pour le retour. Huong, Didier et Jean-Paul me suivent.
Résultat : Gilbert, notre électricien de service, n’a plus de fusible 😊 😉 Courage Mamour 😉

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Notre quatuor fait une petite pause café à Besse. A Méounes Didier rentre chez lui.
A Signes c’est donc un trio qui fait une courte pause à la boulangerie.

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Au camp Jean-Paul rentre sur La Bédoule pour boucler sa sortie avec environ 150 bornes au compteur.
C’est en duo que nous descendons vers St Cyr pour terminer cette sortie.
Arrivés à Fontsainte, un petit coup d’œil à mon compteur et le verdict tombe : 136 bornes à 27,5 kms/h
Bravo Huong !! Après 3 semaines d’arrêt, pas mal pour une reprise. Et dire que ce matin elle hésitait à se joindre à nous.

MON PARCOURS EN 3D
Cliquez ici

PS : Après un coup d’œil sur Strava, les copains ne sont pas en reste.
Pat et Marco ont sauté le ravitaillement. Ils sont rentrés directement. 150 kms pour Pat qui a récupéré son véhicule à Caunet. 172 kms pour Marco qui est rentré sur Aubagne en vélo. Et le reste de l’équipe, après avoir rajouté une variante…..Siou Blanc, termine avec 155kms et environ 2000 de D+ au compteur. Bravo les gars !!

 

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