CYCLO SPORT CIOTADEN

17 juillet 2018

JULIAN ALAPHILIPPE

Je profite de la superbe victoire de Julian, sur la 10ème étape du tour, pour mettre en ligne un article de la revue "Pédale" que j'ai déjà mise en avant récemment.

Cet article est paru en 2017 alors qu'il ne participait pas au Tour. Depuis son palmarès s'est étoffé avec entre autre une victoire sur "La Flèche Wallone". Mais je pense que l'intérêt de cet interview est surtout la découverte d'un garçon très attachant.

PS : Pour ceux qui iront jusqu'au bout de l'article, à lire de préférence sur l'ordi car ce ne doit pas être évident sur un smartphone

 

ALAPHILIPPE1

ALAPHILIPPE2

P1070169 (2)

ALAPHILIPPE4

ALAPHILIPPE5
ALAPHILIPPE6

P1060031

Posté par FRANCIS CSC à 20:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


07 juillet 2018

SEJOUR EN AVEYRON DU 23 AU 30 JUIN 2018

Pour ceux qui ne sont pas inscrits sur le groupe Facebook du CSC voici un récapitulatif des articles mis en ligne durant le séjour en Aveyron.

Pour ce séjour en Aveyron, Jeff a choisi comme camp de base le centre de vacances, "L'Oustal", situé à Pont les Bains à 15kms au Nord Ouest de Rodez. Nous étions 17 participants ; 13 Ciotadens et 4 Bretons

1er jour - dimanche 24/06/18

- Groupe 1
Les châteaux de Muret et Estaing, La vallée du Lot et la vallée du Dourdou.
Balade bucolique le long des "ruisseaux" et parmi les vieilles pierres 
Une météo au top !!! (Nicole)

2018-06-24 (16)

- Groupe 2
Belle halte à Muret le Château et sortie de 64km avec 940 de D+, pour se préparer à celle du lundi que Francis aura minutieusement préparée le soir .....A suivre (JP L.)

L'ALBUM PHOTOS DE LA JOURNÉE

2018-06-24 (1)

 

 

2ème jour - lundi 25/06/18

- Groupe 1
Fafa et Jean-Pierre remplacent Nicole qui a rejoint le groupe 2.
Au programme 4 belles côtes et un passage au pied de l'Abbatiale de Conques.

On a pris un peu de retard car certains sont passés à confesse .... et ça a duré 
Jolies routes tranquilles, météo estivale 
Et pour se retaper ... un bon aligot 

2018-06-25 (18)

- Groupe 2
Balade relax, avec pause café, du groupe 2 : 4 Ciotadens et 2 Bretons 
Jeff et Marcel ont fait quand même quelques efforts à cause de Brigitte 

 L'ALBUM PHOTOS DE LA JOURNÉE

2018-06-25 (1)

 

3ème jour - mardi 26/06/18 

- Groupes 1 et 2

Ce mardi, les 2 groupes roulent ensemble.
Thème de la sortie : après les vieilles pierres, on passe à la gastronomie... raz le bol des pique nique 
On renoue avec les bonnes habitudes.
J'ai repéré un Resto sympa avec vue panoramique sur les bords du Lot.

2018-06-26 (10)

C'est parti, petite bosse pour la mise en jambes. On flâne le long du Lot ... et au bout de 65 bornes le restau est signalé : Auberge du Peyral au hameau La Vinzelle.
Et là, pour se mettre en appétit une cote de 3 kms.
Dès le départ la route se redresse bien avec de nombreux passages à 8 et 9%. Et à l'arrivée, l'accès au Resto se fait par une rampe à 18%....ou à pied par une montée pavée. Dur Dur...et oui, c'était annoncé .... vue panoramique.
Mais après une bonne pression, une fois installés sur la terrasse devant nos assiettes bien garnies tout le monde a retrouvé le sourire.
Les photos à table vont faire "jaser". J'entends déjà les mauvaises langues, amateurs de barres énergétiques, voire d'un simple café  Par contre les assiettes auraient ravi le président
Après ces joyeuses agapes il ne nous reste plus que 35 bornes pour rejoindre notre camp de base, l'Oustal à Pont les bains.
Mercredi journée repos pour la majorité d'entre nous.

 L'ALBUM PHOTOS DE LA JOURNÉE

2018-06-26 (9A) (2)

 

 4ème jour - mercredi 25/06/18
Jour de repos
Seuls Marcel et Fabien feront une sortie
--------------------

 

5ème jour - jeudi 26/06/18 

- Groupe 1 - Groupe 2

Après la journée de repos sorties excentrées pour tout le monde. 
On change de paysages. Après l'Aveyron et le Cantal direction la Lozère. On monte sur l'Aubrac.
Bretons et Ciotadens se répartissent en 2 groupes. Le groupe 1 démarre 
d'Espalion pour grimper les 24 kms du Col d'Aubrac (1340 m).

2018-06-28 (15A)


Le groupe 2 démarre du Lac Des Moines tout près du sommet pour une virée autour de Nasbinals. 
Changement de décor et de température car une petite brise souffle sur le plateau. On apprécie la fraîcheur.
Mais encore une super météo pour le pique nique au bord du lac 
Pour le Groupe 1 retour au camp de base en vélo. Descente agréable malgré quelques gravillons et une déviation imprévue entraînant une légère remontée fatale pour un certain breton 
On laisse Nicole et les bretons au parking à Espalion. Et c'est partie pour une montée sur le Causse du Comtal. En plein "cagnard", les nombreux passages à 10/11% et une rampe à 13% ne facilitent pas cette fin de parcours.
Mais une fois sur le Causse avec Michel, JM et Fafa, nous engageons une belle partie de manivelles pour prouver qu'on n'est pas "cuits" 
L'arrêt fraîcheur en fin de parcours à Salle Les Sources est doublement apprécié : à la fontaine du village avec Fafa en super barman et enfin sous la magnifique cascade. Voilà encore une belle sortie qui se termine sans encombre.

 

L'ALBUM PHOTOS DE LA JOURNÉE

2018-06-28 (25)

 

 

 6ème jour - vendredi 26/06/18 

- Groupe 1 - Groupe 2

On arrive à la fin du séjour. 
Côté météo, ça continue encore et encore …. la boule jaune est toujours là. Le ciel est toujours aussi bleu 
Côté vélo, circuit à la carte. Et là il faut suivre ....   !!!
Départ du camp de base, L’OUSTAL à Pont Les Bains pour tout le monde. Le but est de se retrouver à Entraygues pour le pique nique, après avoir longer le Dourdou et le Lot. Brigitte et Marcel, accompagnent les bretons jusqu’à Estaing. Ces derniers feront le retour jusqu’à Entraygues pour le pique nique et rentreront à l’Oustal.
Pascale et Nicole feront demi-tour quelques kms après Entraygue pour revenir au lieu du pique nique. Nicole repartira à l’Oustal en compagnie de Francis.
Pour rejoindre le pique nique je décide de faire une variante avec le groupe 1.

2018-06-29 SEJOUR AVEYRON (1)

A la jonction du Dourdou et du Lot nous partons sur Cassaniouze. C’est l’occasion de regrimper une côte faite lors du séjour à Maurs.
Puis c’est en enchaînant de superbes petites routes que nous arrivons à Montsalvy après une pause café (mousse pour moi ) à Junhac. 
Et c’est là que Fafa entre en jeu. Équipé de ses fameuses jantes DT SWISS, il s’élance dans la descente super roulante vers Entraygues, pratiquement sans trafic. Et sur les 14 bornes il nous met « la misère » sans donner le moindre coup de pédales. Certaines mauvaises langues diront que ce n’était pas seulement une histoire de jantes, un autre facteur était aussi à considérer  …… mais ce sont des mauvaises langues. 
Aux environs de 13 heures, nous sommes tous rassemblés et bien installés à l’ombre dans le camping municipal d’Entraygues. Ce n’est pas l’auberge du Peyral (voir J4) mais l’endroit est très agréable pour un pique nique.
Puis comme prévu retour au camp de base. Certains rentent en voitures et pour les autres c’est 52 bornes sous la chaleur. Les bretons, Fafa et JM s’élancent derrière Michel…….et ils y resteront. Le papy du groupe joue le rôle de la locomotive. Fafa et Jean-Marc tenteront de l’aider mais les bretons se contenteront de « sucer les roues »…..puis de les lâcher (les roues, pas les ciotadens ). Ces derniers, beaux joueurs les attendront pour finir ensemble .
Derrière, Nicole et moi rentrons à bonne allure, prenant le temps de faire quelques photos.

Puis comme tous les soirs, la journée se termine par le traditionnel apéro. Ce soir c’est apéro-champagne offert par Louisette et Michel qui fêtent leur énième  anniversaire de mariage. Nos amis bretons profitent de ce moment pour distribuer des « maillots jaunes » flockés au nom de leur club Quimpérois, « La Kerné » et signalant le passage du Tour 2018 chez eux. Les bénéficiaires élus par le jury bretons sont :
- Pascale pour son courage
- Nicole pour son assiduité
- Brigitte la meilleure "descendeuse"
- Danielle pour sa « tchache » a été élue Miss Bla-bla-bla
- Louisette élue meilleure assistante de Jeff.
- Et enfin Marcel désigné à l’unanimité « Mister Ronchon »  

2018-06-29 SEJOUR AVEYRON (26)

Après le repas, comme tous les soirs, Bretons et Ciotadens s’affrontent sur le terrain de boules.

Voila une super semaine qui se termine dans une très bonne ambiance.

L'ALBUM PHOTOS DE LA JOURNÉE

2018-06-29 SEJOUR AVEYRON (30)

 

Un grand bravo à tous les participants.
On remercie les organisateurs, Brigitte et Jeff 
qui ont mis au point ce super séjour.

Posté par FRANCIS CSC à 18:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

06 juillet 2018

PEDALE !!!

pedale-8

Comme toutes les années, je fais ma petite promo pour "PEDALE !", revue cycliste que j'apprécie beaucoup. Essayez et vous m'en direz des nouvelles. J'attends vos commentaires. Seul bémol, pas toujours facile à trouver ; ce matin sur le port seulement 3 exemplaires.

SO FOOT, magazine spécialisé dans le foot consacre, à l'approche du Tour, un numéro spécial sur le cyclisme. Je pense que pas mal d'entre vous peuvent être intéressés par ce magazine qui traite de belles histoires avec un coté humain et un humour parfois sarcastique. Pas de "matos" présenté, pas de parcours à découvrir, mais beaucoup d'articles très bien écrits, consacrés à notre sport.

Le magazine donne la priorité aux histoires, racontées sous l'axe de « la règle des trois H : humour, humain, histoire ».

Pour preuve un article à découvrir sur Rémy Di Grégorio qui commence comme ça :

P1070093

------------------------------

Posté par FRANCIS CSC à 15:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

03 juillet 2018

L'ARIEGEOISE - LE 30 JUIN 2018

Pendant que "l'équipe Aveyronnaise" regagnait La Ciotat en voiture après avoir parcouru de nombreux kms et grimpé pas mal de dénivelé, notre ami Guillaume Potier continuait sa "chasse" aux cyclos.
Ce samedi 30 juin, Giom a choisi L'Ariégeoise. Et parmi les 6 circuits proposés, évidemment il a opté pour le parcours XXL que les organisateurs décrivaient comme ceci :

« L’Ariégeoise XXL » est à « l’Ariégeoise », ce que l’ultra-trail est au trail pour un coureur à pied ! A savoir, une version moderne de l’effort physique intense (voire extrême), nécessitant une solide préparation physique.

Car ce sont plus de 4500 m de dénivelé qu’il faut « passer » pour atteindre l’arrivée ; Cela en fait la copie conforme d’une étape prestigieuse d’un grand tour professionnel : « Tour de France », « Tour d’Italie » ou « Tour d’Espagne ». Autant dire que l’on marche là, sur les traces des « Géants de la route » !!!

 

ARIEGEOISE

Sur le profil ci-dessus, la dernière pente n'est pas nommée......et c'est tout simplement "Le Plateau de Beille". Ceux qui connaissent apprécieront. Au total, 172kms et 4414m de D+

Et comme d'hab, Giom a fait une superbe perf'. Il termine 5ème au scratch à la moyenne de 26,3km/h. Et il se classe 2ème dans sa catégorie.

 

GIOM

Seul bémol  ....je n'ai pas trouvé mieux comme photo 😉

BRAVO  GUILLAUME
👏👏👏👏👏👏

Posté par FRANCIS CSC à 16:16 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

20 juin 2018

LA MERCAN’TOUR BONETTE LE 17/06/2018

logo_mercantour

Altimétrie190

2 CSC engagés sur cette épreuve.

Guillaume Potier sur le parcours de 190kms et 4600m de D+. Il termine Il termine 9eme au scratch et  6eme de sa catégorie.

Michel Cruchet sur le parcours de 175kms et 3700m de D+. Il termine 14eme au scratch et 1er de sa catégorie ( + de 60 ans).

A signaler aussi la belle 15ème place de Thomas Becarud sous les couleurs du Team Trek Vélo101. En FFC il court sous les couleurs du CSC.

podium la bonnette 2018 2 (2)

 UN GRAND BRAVO A TOUS LES TROIS
ET UN SPÉCIAL COUP DE CHAPEAU A MICHEL

Posté par FRANCIS CSC à 11:00 - - Commentaires [1] - Permalien [#]


18 juin 2018

2 "LONGUES" AU PROGRAMME DU SAMEDI 16 JUIN 2018

SORTIE « 160 KMS »

Cliquez ci-dessous pour voir
LE PARCOURS EN 3D

Aucun inscrit pour cette option, dommage ….. Francis a tout raflé !!! 

Vu mes qualités de mécanicienne très limitées j’ai besoin de renfort masculin pour m’accompagner. Heureusement Francis a conservé de bonnes relations dans le monde du cyclisme ….. et c’est en toute amitié que Louis Roche (ancien coureur du Vélo Sport) propose de m’escorter.
A 6 h 20 Louis est bien là, accompagné d’un copain Gérard Bonci. Deux compagnons de route, me voilà rassurée. 
Départ à 6 H 30 pétantes, météo au top, c’est mon premier matin « sans manchettes » !
Ma feuille de route est bien mémorisée, 2 CSC nous rejoindront sur le circuit pour un parcours réduit. 
Nous partons par le Beausset. A Signes, nous récupérons un CSC « Jacques » qui nous attend au bord de la route. J’ai juste le temps d’apercevoir 2 Maillots Orange (JM et Mario) qui se préparent pour s’intégrer au groupe des 200 KMS parti à 7 H.
Nous sommes donc 4 et filons vers Méounes où nous attendent Cathy (CSC) et Lucie.
Le groupe définitif se compose de 3 garçons et 3 filles, la parité est respectée. A Forcalqueiret nous décidons de boire un café afin de faire connaissance (il y a seulement 3 CSC dans cette équipe).
Les présentations terminées, direction le lac de Carcès, Vins S/Caramy. 
Arrêt à la boulangerie de Brignoles à 11 H 15 pour le casse croute. Nous aurons des nouvelles du groupe Francis par Didier qui nous informe qu’ils approchent de Carcès. 
A 11 H 45 il est temps de reprendre nos machines. La température monte et les filles apprécient l’arrêt fontaine de Camps La Source. 
A Méounes, Cathy et Lucie rejoignent leurs domiciles très contentes d’avoir parcouru 80 kms avec peu d'entraînement …. Super les filles !
A Signes, c’est la fin du parcours pour Jacques, 100 kms au compteur, mais vu son coup de pédales, il a dû se balader avec nous  !
Pour le trio le retour se passe sans encombre à une allure modérée. 
Belle sortie avec un groupe sympathique 

PS : Sandra tiens toi prête la prochaine elle est pour toi !!!!!

UN GRAND MERCI A LOUIS ET GÉRARD 😀

 

1

2 3

 

SORTIE « 208 KMS »

Cliquez ci-dessous pour voir
LE PARCOURS EN 3D
 
Nous y voilà !! Après avoir enchaîné plusieurs sorties de 130 et 160kms, ce samedi 16, nous nous lançons sur un parcours de 208kms. C'est l'occasion pour certains d'établir un nouveau record de distances......
Et le texte ci-dessous étant proportionnel à la distance parcourue, des records de lecture risquent de tomber pour certains😂😂 Heureusement il y a quelques photos😉
 
7H parking St Jean, une météo estivale. Nous sommes 7 à s'élancer pour ce "défi" : Huong, Alain, Jeff, Gérard S. et moi pour le CSC, renforcé par "les Aubagnais", amis de Gérard ; Patrick L. qui a déjà roulé avec nous et un invité de dernière minute Carlos.
 
Dany démarre aussi avec nous. Ses "acolytes", Olivier puis Michel nous rejoignent dans le rôle des "locomotives"
😉 Michel nous tirera une bonne partie du parcours, jusqu'au Gapeau. Au passage à Aqualand nous récupérons Robert. En fin de montée du camp, au "carrefour de l'arbre" 😂 nous retrouvons Rémi, la victime de "l'Homme au marteau" dans le précédent épisode. 😉 Il a bien récupéré, prêt à établir un nouveau record ; après 145, pourquoi pas 170kms.
P1060781
 
A Croquefigue Guillaume, une bonne "loco" venue de Méounes, incorpore l'équipe. A Signes nous récupérons 2 wagons 😂 Jean-Marc et Mario. Et enfin, dans le Gapeau, l'autre Méounais, Didier vient grossir le peloton (Non Didier, n'y vois pas une quelconque allusion 😂)
 
C'est un peloton de 16 qui arrive à la jonction avec la D554 pour descendre vers Sollies. Cette route étant pas mal fréquentée, je décide de scinder le groupe en 2. Regroupement après Sollies-Toucas.

P1060783

A Cuers l'équipe de Dany et Robert nous quittent pour une pause café. Ils monteront Ste Philomène pour rejoindre Rocbaron et rentrer sur La Ciotat. Pour le reste de la troupe, direction les petites routes tranquilles qui nous mènent vers Pierrefeu puis Carnoules pour une pause-fontaine bien méritée car la température est bien montée.😓 La prochaine halte se fera à Carcès mais il faut d'abord filer vers Besse et Cabasse. La boucle en direction de l'abaye du Thoronet est l'occasion pour certains de découvrir de nouvelles routes tranquilles.

P1060786

P1060787

P1060790

A Carcès, une fois les bidons remplis, il nous reste 20 bornes pour enfin passer à table. Certains estomacs commencent à gargouiller 🤤😋
On longe le lac, on file vers Vins/Caramy et on s'installe enfin à 12 sous un parasol pour engloutir salades, sandwichs, Coca et boissons gazeuses.🌭🥙🍕🍷🍾
Pour Alain ce sera la formule rapide.......1 café. Impressionnant, 210 kms avec un café 😮. Il est vrai que je l'ai vu grignoter une...voire 2 barres sur le parcours 😂

P1060794

P1060798

Nous repartons pour traverser Brignoles et rejoindre la petite route bucolique (dixit Alain) de Camps La Source. A Garéoult, Guillaume prend la tête du groupe et c'est à vive allure que nous rejoignons Méounes pour la 3ème pause-fontaine ; surtout appréciée par Rémi qui appréhende déjà la cote de Signes. Les Méounais sont arrivés chez eux ; c'est donc un groupe de 10 qui remonte le Gapeau. Aujourd'hui Gérard a décidé de mettre un tempo raisonnable pour préserver notre petit djeun's, Rémi.

P1060802

P1060803

A l'approche de Signes le ciel s'assombrit en direction du Camp. Ca sent l'orage. JM et Mario récupèrent leur véhicule...et une nouvelle fois évitent le juge de paix 😉 Regroupement au sommet.....dans l'abri-bus car quelques gouttes commencent à tomber et font fuir Carlos et Alain. Ce dernier, tout affûté espère passer entre les gouttes et éviter de dégueulasser sa monture.😜 Rémi arrive tout souriant. L'homme au Marteau n'était pas au rendez-vous Ouf !!😅 Il nous lance un "Allez les filles" et c'est parti en direction de Croquefigue où Alain nous attend car la pluie s'est calmée. Mais c'est en arrivant au Camp que nous aurons droit à une petite averse.
Rémi récupère sa voiture. Mission accomplie, 173kms au compteur.👏
Aprés une descente prudente sur Ste Anne on retrouve le soleil et une route sèche pour rentrer sur La Ciotat.
 
Voilà, c'est fait !! Jeff, Gérard, Patrick et Alain battent leurs records de distance. Fleur de Lotus termine son 3ème "200kms"....comme d'hab avec un grand sourire et une pensée pour sa copine Nicole qui, il y a 2 ans, avait bouclé un 200 avec elle.
Tout le monde à la banane. Tout c'est bien passé. Juste 3 petits contre-temps.
- JM qui a "percé" en descendant sur Sollies-Pont☹️
- Mario qui s'est fait "mordre" 😂 par une guêpe sur la petite route "bucolique"...mais désormais dangereuse de Camps la Source 😂
- Et une petite averse plutôt rafraîchissante sur le Camp.🌧️
 
Une agréable journée cycliste.....bien remplie
Un grand bravo à tous....y compris à ceux qui sont allés au bout de ce long résumé👏😂😂

A LA PROCHAINE
PS: Et maintenant peut-être quelques commentaires des participants pour faire vivre notre blog
PLUS DE PHOTOS EN CLIQUANT CI-DESSOUS

P1060784

Posté par FRANCIS CSC à 18:00 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

11 juin 2018

2 SORTIES LONGUES LE SAMEDI 16/06/2018

Samedi 16 Juin, Francis et Nicole proposent 2 sorties longues au départ de La Ciotat.

Parcours Francis 208kms :

La Ciotat - Le Brulat - Montée du Camp - Signes - Sollies-Pont - Cuers - Pierrefeu - Carnoules - Besse - Cabasse - Abbaye du Thoronet - Carcès - Vins/Caramy - Brignoles - Camp La Source - Forcalqueiret - Méounes - Le Gapeau - Le Camp - Ste Anne du Castelet - La Ciotat.
Pause Boulangerie à Carcès ou Brignoles.

TRACE ET PROFIL DU PARCOURS

DEPART 7 H 00 DU PARKING ST JEAN

Plusieurs possibilités pour nous accompagner et raccourcir. On aura besoin de "locomotives" 😊.

- Départ de St Jean puis plusieurs possibilités pour raccoucir (Méounes, Gareoult etc...)

- Départ de Signes (144kms) ou de Méounes (122kms) et faire le parcours avec nous. L'occasion de faire une belle sortie excentrée.

 

Parcours Nicole 160kms :

La Ciotat - Le Brulat - Montée du Camp - Signes - Méounes - Garéoult - Cabasse - Le Lac de Carcès - Vins/Caramy - Brignoles - Camp La Source - Forcalqueiret - Méounes - Le Gapeau - Le Camp - Caunet - La Ciotat.
Pause Boulangerie à Brignoles.

TRACE ET PROFIL DU PARCOURS

DEPART 6 H 45 DU PARKING ST JEAN

Là aussi, plusieurs possibilités pour accompagner et raccourcir.

- Départ de Caunet (133kms) ou du Camp (119kms) jonction à Croquefigue.

-Départ de Signes (100kms) et là aussi c'est l'occasion de faire une belle sortie excentrée pour préparer le séjour en Aveyron 😊.

IMPORTANT : Signalez votre participation et votre parcours (Tel ou Texto)
Francis : 06 82 31 13 55
Nicole : 06 07 49 14 76
ou sur le groupe Facebook
afin de se mettre d'accord sur les jonctions des divers groupes 
ou vous avertir en cas d'annulation cause météo ou autres

 

le-lac-visorando-12180

 

UdtpA

 

 

Posté par FRANCIS CSC à 10:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

10 juin 2018

SORTIE EXCENTRÉE EN DIRECTION DE BESSE/ISSOLE - LE 09 JUIN 2018

Comme samedi dernier, la sortie excentrée est composée de 2 groupes et les options sont nombreuses.
Le groupe de Jeff (75, 95, 105 ou 115kms) et le groupe Francis (120, 140, 155 ou 163kms)

2 comptes rendus pour résumer cette journée. On commence par celui de Nicole.

 

GROUPE JEFF …. Sortie groupe C en « KIT »

 Cliquez ci-dessous pour voir le parcours en 3D

PARCOURS 3D

8 H départ Méounes : Sandra, Cathy, Nicole (on rejoint le Duo à Besse)

9 H départ de Besse/Issole : Jeff (le chef), Marcel, Sandra, Cathy, Nicole.

9 H départ de Méounes : Claudette, Antoine, Melchior (ils viennent à notre rencontre)...vous suivez ? 😊

Les 8 éléments du KIT sont enfin assemblés près de Garéoult. 😊 Direction La Roquebrussanne. Dans la cote nous sommes doublés par les « Procureur » Bernard et Damien qui se rendent à La Verdière.

Photos récurrentes à La Celle et au lac de Carcès  😊

1 (2)

2

4

Balade agréable avec une température idéale et un franc soleil …. pour une fois pas d’averse orageuse en vue !!!

A la Guinguette du Lac, on retrouve le groupe Francis attablé et notre copine Brigitte toujours au repos. Nous complétons la table et profitons de la terrasse ombragée.

Pour terminer cette sortie, 6 éléments reprendront les vélos pour rejoindre Méounes.

Encore une belle balade entre copines et copains.

A LA PROCHAINE !  

 

GROUPE FRANCIS

Riri démarre de Caunet pour rejoindre Le Camp où l’attendent Daniel, Francis et les aubagnais Gérard S., Patrick et un copain de ce dernier, Rémi. Départ 8h tapante vers Signes pour récupérer Jean-Marc S. et Mario. Avant La batelière, les Méounais, Didier et Guillaume viennent compléter le groupe. Nous somme donc 10 en direction Tourves et Bras pour profiter de la partie la plus agréable du circuit. Super météo, routes tranquilles et comme lors des dernières balades nous profitons d’une nature bien fleurie (il me semble que c’est la 1ère année que je vois tant de coquelicots…peut-être aussi un problème de mémoire).

P1060736

Nous rejoignons Le Val où le groupe de Jeff passera peu après nous en venant de Brignoles. Tout le monde a l’air en jambes et c’est à une bonne allure que nous gagnions Carcès pour la pause-fontaine. Un coup d’œil aux compteurs…28km/h…pas mal pour un groupe B 😉

P1060738 P1060741

P1060739 P1060740

P1060750 P1060753

P1060759

 

P1060744

La halte ravito à la cave à vins nous a ralentis car nous arrivons à Besse/Issole avec seulement 27km/h pour les 95 premiers kms . Riri rentre directement. Non !! Ce n’est pas une question de régime 😉…Papy est attendu et n’a pas intérêt à être en retard 😊. Guillaume l’accompagne jusqu’à Méounes. C’est environ 11h45 et Jeff a prévu une arrivée vers 12h30. En attendant, on décide de « passer au salon » pour descendre une bonne pression.

 

P1060761

P1060763 P1060765

Comme samedi dernier nous nous attablons pour le 1er service alors que le groupe C arrive pour l’apéro. Les 2 groupes apprécient la terrasse ombragée avec vue sur le lac. Jeff a fait le bon choix. Il a peut-être trouvé une nouvelle cantine pour l’été 😉

P1060771

Nous quittons les copains toujours attablés pour rentrer ….comme d’hab ☹️ vent de face. Gérard, Patrick, JM et moi assurons les relais pendant que Rémi, qui manque de bornes et a été trop « généreux » ce matin ☹️ commence à tirer la langue. Daniel lui est bien au chaud ?!?! 😉  A la pause-fontaine de Méounes je lui propose de se laisser « glisser » pendant qu’on remplit les bidons. Mauvaise initiative….on a failli ne plus le revoir 😊

Le long du Gapeau, JM et Mario, impressionnés 😊 n’arrêtent pas de me poser la question : « Tu es sûr qu’il n’est pas derrière ». Gérard décide de prendre la chasse en main et on ne rattrape le lascar qu’à la fin du Gapeau.

Mais cette accélération laisse des traces chez Rémi qui dans la côte de Signes fait la connaissance de « L’Homme au Marteau »…. et les derniers kms sont durs durs. JM et Mario s’en tirent bien car leur voiture est garée au pied du juge de paix 😊

Arrivés au Camp 140kms au compteur et sourires aux lèvres…même pour Rémi malgré ses jambes dures 😉

Encore une belle sortie pour la préparation du 200 kms de samedi prochain.
J’en profite d’ailleurs pour rentrer sur La Ciotat car l’attente de Nicole  serait trop longue….  J’arrive à la maison en même temps qu’elle. Le compteur affiche 163kms….c’était la 4ème options 😉 😊.

Bravo à toute l’équipe. A la prochaine.

Pour découvrir plus de photos
cliquez ci-dessous

eDrWuVUIiBSPBzKVbF4U3fUMJlXCdH1ejP1hJffVXTk-2048x1156

 

 

 

Posté par FRANCIS CSC à 19:16 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

08 juin 2018

CHPT DEPARTEMENTAL UFOLEP 13 - SALON LE 03/06/2018

Le Championnat Départemental s'est déroulé le dimanche 3 Juin à Salon en Provence, tout comme en 2016. Cette épreuve étant qualificative pour les Championnats Nationaux, en 2016, une dizaine de CSC étaient au rendez-vous. cette année, seulement 5 coureurs du club se sont alignés au départ. Dans chaque catégorie il n'y avait pas foule. La cause ?? peut-être le parcours très sélectif ?? Au CSC, seuls les habitués du Championnat National étaient là.

En 3ème "caté" le président était seul pour représenter le club. Gérard a fait une belle course sur un parcours qui ne lui convient pas particulièrement. Mais avec le métier, il est resté au contact du paquet et finit 2ème du sprint du peloton derrière un groupe de 5 échappés.... c'est du moins ce qu'il m'a semblé car les derniers tours étaient très confus  ; les 1ère ont rattrappé les 3ème et j'ai manqué l'arrivée sur ma vidéo.

Désolé pour les coureurs de 3ème caté qui liront cet article mais je n'ai pas trouver les résultats sur le Net pour citer les noms de ceux qui sont montés sur les podiums.

En 2ème "caté" il n'y avait pas de représentants du CSC. Malheureusement, notre ami Stéphane Gasquet qui est monté récemment dans cette catégorie aprés 3 beaux podiums, est passé par la case infirmerie. Il souffre de douleurs musculaires. Nous lui souhaitons un bon rétablissement et espérons le revoir bientôt en course.

En 1ère "caté" ils étaient 4 sous les couleurs du CSC. Julien Nivert, Patrick Manto, Guillaume Potier et Patrick Fiorentino. Julien qui ces derniers temps a fait de beaux résultats sur les cyclos s'est glissé dans la bonne échappée. Mais là, Massalia Cyclisme, un des rares clubs venu en nombre était très bien représenté.

 

Capture

Julien en subira les conséquences, il ne pourra pas aller chercher tout le monde et "bâchera" en fin de course. Pas mal d'abandons sur cette course. Patrick M. et Giom rouleront esseulés en fin de course. Tous les 2 ont fait preuve d'une sacrée volonté car la veille ils terminaient la cyclo "Ventoux Beaumes de Venise" avec de belles moyennes. (Voir l'article précédent)
Quant à notre double Champion de France, c'était sa 1ère compétition Ufolep de l'année. Il fallait à tout prix s'aligner au départ, bien que ce ne soit pas évident après tous les problèmes rencontrés ce début de saison. Patrick n'est toujours pas venu à bout de sa mononucléose et il a prudemment choisi de s'arrêter au bout de 4 tours. Allez !!! Courage Pat, "la roue tourne" et il y aura des jours meilleurs.

A l'arrivée c'est Elian Curelli de Miramas qui l'emporte devant Bastien Terranova de Team Europe Energie. Le 3ème est Lionel Seres de Massillia Cyclisme. 

LES VIDEOS

1ère CATEGORIE

 

3ème CATEGORIE

ET POUR NE PAS RESTER SUR UNE NOTE PESSIMISTE  
UN PETIT RETOUR EN ARRIERE

CARNOUX CHPT DÉPARTEMENTAL 2017

IMG_1970 (3)

SALON CHPT DÉPARTEMENTAL 2016

PODIUM5

ET POURQUOI PAS EN 2019 

Posté par FRANCIS CSC à 18:29 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

07 juin 2018

BOUCLES DU VERDON - VENTOUX BEAUMES DE VENISE

Petit retour en arrière sur ces 2 cyclos.

Le 20/05/2018 : Les Boucles du Verdon 

En parcourant les résultats, j'ai trouvé 8 CSC à l'arrivée du parcours de 90kms.

Julien Nivert fait une belle place au général. Il termine 25 ème et 8ème de sa "caté" à 36km/h de moyenne, en compagnie de Patrick Fiorentino,  27ème. Ce dernier, spécialiste des longs parcours, s'est prudemment aligné sur le 90kms car il a encore un pied dans l'infirmerie 😉 Mais il termine 1er de sa catégorie.👏

Christophe Bailly, Vincent Kernacker et Olivier Pouget ont fait eux aussi une belle moyenne. Ils terminent à près de 33km/h

Riri et Jeff G approchent les 28km/h. Et notre guerrier Fafa, qui ces dernières semaines a passé beaucoup plus de temps sur ses chantiers 😉 que sur son vélo, a bouclé les boucles 😉 à 23km/h.

Le 02/06/2018 : Le Ventoux Beaumes de Venise

Si j'ai bien lu les résultats, seulement 4 participants pour le CSC

Granfondo 170kms : Guillaume, lui aussi spécialiste des longs parcours avec de gros dénivelés, termine 16ème au classement général à 30km/h de moyenne. 👏Il est 7ème de sa "caté".

Médiofondo 103kms : Sur le petit parcours ont retrouve les 3 autres CSC. A noter la super performance de Michel Cruchet. Il termine 32ème au scratch et 1er de sa catégorie (60-66 ans) à 26km/h 👏. Patrick Manto termine juste derrière à la 38ème et 9ème de sa "caté". Olivier Pouget finit 150ème et 35ème de sa "caté".

gion olivier patrick

michel20180602_154102 (1)
UN GRAND BRAVO A TOUS LES PARTICIPANTS

Posté par FRANCIS CSC à 09:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

05 juin 2018

SORTIE EXCENTREE GROUPE C LE 09 JUIN 2018

Samedi 9 juin RENDEZ-VOUS à BESSE SUR ISSOLLE

 

Lac de Besse

 

Le groupe "C" convie ses adhérents et ses sympathisants à une petite randonnée samedi 9 juin (si météo favorable, bien sur)

75 kms vallonés.

Départ de Besse sur Issole (je sais, c'est pas à côté, tout au plus 15mns de plus que Le Brusc...)

Rendez-vous au parking du lac de Besse à 8h45 et départ à 9h00 (voir photo)

Parcours : Besse, Focalqueiret, Garéoult, les lacs, La Roquebrussane, La Celle, traversée de Brignoles, Le Val,

Montfort sur Argens, Carcès, le lac, Cabasse, Flassans et retour à Besse (voir photo)

Repas prévu à La Guinguette du Lac de Besse.

Contacter les G.O Jeff & Jean-Pierre pour les réservations. 06 60 76 57 82 ou 06 12 83 08 27

Pensez au covoiturage....

Cliquez ci dessous pour découvrir le tracé et le profil du parcours.

Parcours_Besse_sur_Issole


Plan du parking

 

Parking Besse sur Issole

 

 

Francis doit mettre en ligne une proposition pour le groupe B

 

Posté par Jeff W à 18:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

03 juin 2018

SORTIE DU SAMEDI 02 JUIN EN DIRECTION DE FLASSANS ET PIGNANS

 

Ma dernière proposition de sortie excentrée n’avait pas eu de succès. Rappelez-vous, à St Max, seuls Fafa et Jeff avaient répondu présents !

Par contre pour cette sortie? GROS SUCCÈS, me voila rassuré 😊

C’est vrai que dans cette proposition y’en avait pour tous les goûts. A l'arrivée les compteurs afficherons du 95, 125, 135, 160 voire...168kms 😊

Cliquez ci-dessous pour découvrir le parcours B+ en 3 D

PARCOURS 3D

Un groupe C ..... euh …..disons B- 😊 part de Signes composé de 10 participants.

Au départ de La Ciotat le groupe A ……. je déconne B+ 😊 s’élance avec 7 participants …… et il ne cesse pas d’augmenter dès Saint Cyr puis au « Pont Bleu » et enfin à Croquefigue où ceux qui sont partis de Caunet ou du Camp nous attendent.

Pour la première pause fontaine à Méounes, où l'épouse de notre ami Guillaume nous attendait, nous nous retrouvons 20 cyclistes. Trois d’entre nous décident de rentrer par le Gapeau.

2018-06-02 (1)Groupe B- : Il manque 2 "bazarettes" (elles se reconnaitront)😊
et Nicole qui prend la photo

2018-06-02 (2)Groupe B+ : Là aussi il en manque 3, derrière le platane,
Gérard et Patrick repositionnent une selle
  et l'invité surprise,
un ami de Jean-Marc S. qui prend la photo 

Notre locomotive Riri "tire" ses 16 wagons jusqu’à  Flassans où il décide de faire demi-tour car le petit fils l’attend à La Ciotat pour souffler ses 4 bougies.

2018-06-02 (3)

La jonction des 2 pelotons se fait à l’entrée de Pignans. et cela fait un gros "moulon".😊
Pas question de rouler à 27 ensemble, trop dangereux par les temps qui courent !

2018-06-02 (16)Grand angle insuffisant, il manque du monde 

Le groupe B+, renforcé par Sandra, qui obtient un bon de sortie de la part de Nicole 😊, repart en premier.

Nous profitons pleinement des petites routes bordées de genêts jusqu’à Carnoules où nous nous arrêtons pour notre 2ème pause fontaine.

Le groupe B- qui n’a pas lézardé en route nous rejoint au moment où une partie des "costauds" redémarre pour une pause pipi urgente  !

Regroupement du groupe B+ quelques kms après Carnoules et c’est à bonne allure que l’on se dirige vers notre cantine. Certains, semblant affamés, je décide de "schunter" la boucle prévue par La Roquebrussanne pour gagner un peu de temps et ainsi faciliter le service au "Sans Souci" où l’on va se retrouver 25 ! Lucie et Guillaume déjeuneront en famille chez eux à Méounes. 

Par contre le groupe de Nicole fera le détour par la route des Lacs et en vrais cyclotouristes certains feront des photos.

2 juin2

Comme prévu, les premiers arrivés sont les premiers servis ; cela facilite le service pour nos hôtes qui ont été, une fois de plus, à la hauteur.

2018-06-02 (32)

Le groupe B-, autant affamé que nous, arrive enfin au Sans Souci et retrouve Danièle partie de Méounes pour une balade en solo. Brigitte au repos forcé se joint au groupe (peut être pour surveiller Jeff ).
Une bonne pression et plat du jour pour tous, pendant que nous prenons le café, avant de repartir vers La Ciotat. OUF ! le calme revient dans la salle et "les B-"   savourent leurs noix de jambon !

Retour par le Gapeau pour le 1er groupe et grimpée par La Batelière pour le groupe B- afin d’accélérer ….. la digestion  ! Digestion parfaite pour Antoine qui décide de rentrer à La Ciotat et boucler une belle « longue » de 125 kms 

Pas d'incident, une bonne météo, un parcours qui a fait l'unanimité, tout ça dans une ambiance chaleureuse. Une belle sortie quoi!! 😊 …. A la prochaine ! 

Cliquez sur la photo ci-dessous
pour découvrir l'album photos

2018-06-02 (35)

Posté par FRANCIS CSC à 10:29 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

28 mai 2018

SORTIE DU SAMEDI 02 JUIN

Afin de préparer le séjour dans l'Aveyron, Jeff et Francis proposent le samedi 02 Juin plusieurs circuits avec une partie commune.

Évidemment, cette sortie est ouverte à tous. Elle permettra aux différents groupes de rouler une partie du parcours ensemble et de passer un bon moment de convivialité autour de la table de notre cantine "Le Sans Souci". Pour cela il y a de nombreuses possibilités.

 

7 H 30 

Départ de La Ciotat avec Francis (160kms) On rejoint les autres groupes en montant le Camp par Le Beausset.
Possibilités de démarrer de Caunet (135kms) ou du Camp (120kms). 
Pour le grand parcours, possibilité de raccourcir en faisant le retour de Signes en voiture (à voir pour les véhicules disponibles) 135kms.

Cette longue sortie pourra servir de préparation à un 200kms que Francis compte mettre en place, s'il est libre, le samedi 16 Juin.

 

------------------------------------------------------------------------

8 H 45 

Départ de Signes avec Nicole (95kms)

------------------------------------------------------------------------

 

9 H 15

Départ de Méounes avec Jeff  (75kms)

PARCOURS COMMUN
Cliquez ici

------------------------------------------------------------------------

Pause déjeuner facultative au snack de Méounes, vous pouvez rentrer directement.

Nous espérons que toutes ces options permettront
de réunir un maximum de participants.

 

IMPORTANT : Signalez votre participation et votre parcours 
(Tel ou Texto)
 à Francis : 06 82 31 13 55 ou sur le groupe Facebook
afin de réserver le snack, d'envisager un covoiturage
ou vous avertir en cas d'annulation cause météo ou autres

PS : Pour ceux qui ne pourraient pas se libérer le 02, nous proposerons ce même type de sortie le samedi 09

Posté par FRANCIS CSC à 16:02 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

22 mai 2018

SORTIE DU JEUDI 24 MAI

 JEUDI 24 MAI

N'étant pas libre samedi, Francis propose une sortie excentrée jeudi 24
au départ de Saint Maximin en direction de Tourtour
Site classé parmi "les plus beaux villages de France"

Parcours : St Maximin - Bras - Chateauvert - Correns - Cotignac - Sillans la cascade - Villecroze - Tourtour - direction Ampus - Vérignon - Aups - Barjols - Bras - Saint Maximin   Environ 135kms Allure Groupe B

Cliquez ci-dessous pour le tracé et le profil.
PARCOURS

Pause casse-croute à Aups (Boulangerie ou Snack)

Départ du parking St Jean 7h30
Départ de Saint Maximin vers 8h45

Parking magasin Sport 2000 voir Plans ci-dessous
Environ 1h de route de La Ciotat

Signalez votre participation 
(Tel ou Texto)
 à Francis : 06 82 31 13 55 ou sur le groupe Facebook
afin d'envisager un covoiturage ou vous avertir en cas d'annulation cause météo ou autres

 

village-tourtour

village-tourtour1

sport2000

sport2000a

sport2000b

Posté par FRANCIS CSC à 20:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

17 mai 2018

LA CAVE A PIZZA - LE 17/05/2018

ET OUI !! On retrouve encore les CSC à table. Peut-être après une sortie vélo ??? C'est pas sur car certains ne sont même pas en tenue cycliste. 

Heureusement Huong est venue relever le niveau. Après avoir escaladé 2 fois "l'Espi" avec "les costauds", par Gèmenos et par St Zach, elle nous rejoint. Et là encore, Fleur de Lotus a donné l'exemple. Non !! Elle n'a pas mangé de barre énergisante   ; ni de hamburger, seulement 2 morceaux de pizza et une petite douceur. Pour le café, un invité de dernière minute, Jean-Marie.
A noter le courage de 4 participants qui après ces agapes ont réussi à rentrer à La Ciotat en vélo.....10 kms 

Voila encore un bon moment de convivialité passé entre copains.

Merci à Robert et Serge pour leur initiative.

PIZZA

PIZZA1

PIZZA2

PIZZA3

PIZZA5

PIZZA7

Posté par FRANCIS CSC à 18:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

15 mai 2018

LE CIRCUIT DES LACS DU VERDON - LES 12 et 13 MAI 2018

affiche

Une équipe de 5 CSC était engagée ce week-end sur la course à étapes "Le Circuit des Lacs du Verdon" ; 3CSC + 2 Guest Stars  
A l'arrivée, sur les 3 épreuves 4 Podiums : 1 au général et 3 par "caté".

Guillaume nous résume ci-dessous ce week-end :

"Course en trois étapes organisée depuis 2016 par le Vélo Sport Hyérois.

- Une routière de 65km avec de belles bosses le samedi matin

- Un chrono individuel de 4 km le samedi après-midi

- Une routière de 80km le dimanche matin, avec aussi quelques bosses.

L'épreuve se dispute par équipes de 5 coureurs "pass-cyclisme", dont maximum deux coureurs de moins de 35 ans. A l'initiative de Patrick Manto, on monte une équipe avec trois CSC (Patrick M, Pierre Ournier et moi même), et deux "invités": Je recrute Pascal Corregio, un cyclosportif qui court habituellement sous les couleurs de Pierrevert, et avec qui je prépare le tour du Mont Blanc Cyclo cet été. Patrick recrute Olivier Hillaire, qui court habituellement sous les couleurs du Beausset.

Capture1

La première étape part dans une longue bosse pas très pentue entre Bauduen et le col de la Bigue. Je mets quelques accélérations sans succès. Il reste une quarantaine de coureurs à la bascule, avant une descente super rapide (flashé à 83!). Dommage pour Pierre et Pascal qui n'ont pas réussi à basculer. Ensuite on retrouve les routes assez roulantes du Haut-Var. Après avoir un peu "observé", j'attrappe la bonne échappée. Une douzaine de coureurs, dont quelques costauds. L'entente n'est pas parfaite mais ça roule. Mais l'écart stagne vite. A l'abord du final casse-pattes, quelques coureurs font le jump, dont le futur vainqueur de l'étape, Pascal Manderon qui accélère direct. Seuls deux coureurs le suivent. Mal placé, je n'arrive pas à répondre. Le final est dur avec des bosses et du vent de face. Je finis en chasse patates avec Bruno Dena et un coureur de Voiron qui a été laché de la tête, avec qui nous nous relayons jusqu'à l'arrivée à Bauduen. Je finis 5e et 2e de la caté 35-44 ans. Patrick et Olivier arrivent un peu plus loin dans le peloton principal, alors que Pascal et Pierre, victimes de la bosse du départ, finissent un peu plus loin.

Capture

Tout le monde se déplace ensuite, certains à vélo, les autres en voiture, vers les Salles sur Verdon, pour le repas du midi et le Chrono de l'après midi. Les heures de départ sont comme au tour de France, dans l'ordre inverse du classement, ce qui me vaut de partir dans les derniers, après 17h. Pas très à l'aise sur ce genre de parcours tout en relances, je me classe 12e et 3e de la catégorie. Patrick fait 2e de sa catégorie. Au moins on a pas été gêné par les voitures. Ce n'est pas le cas de tout le monde. Le parcours ne se prêtait pas vraiment à une course cycliste: départ et arrivée dans un village touristique, parcours passant devant les clubs de loisir et campings du coin: les signaleurs étaient un peu débordés et il y a eu quelques cafouillages, notamment au départ et à l'arrivée, qui ont pesé sur le classement final.

On se retrouve le lendemain à Aiguines sous un ciel menaçant, mais qui aura le bon goût de s'en tenir aux menaces jusqu'à l'arrivée. Après le départ en descente neutralisé, la bonne échappée part en plusieurs wagons et se dessine en moins de 10 km. Un peu enfermé au début, je profite d'un ralentissement et d'une ouverture pour former le dernier wagon. Même si l'entente n'est pas parfaite, beaucoup d'équipes sont représentées, il y a quelques locomotives, et ça bloque derrière. La plupart des leaders sont pris au piège. Je sais qu'il y a de bons grimpeurs qui peuvent encore faire le jump, alors je mène un bon tempo dans la montée vers Baudinard. Par la suite l'écart devient vite dissuasif, jusqu'à trois minutes sur le peloton, avant que ne se dessine un contre avec 4-5 coureurs, qui reviendront à 2 minutes. 2 coureurs de Mandelieu (plutôt discrets) dans l'échappée, deux qui roulent dans le contre. Sur le moment j'ai du mal à comprendre leur stratégie et ça m'énerve un peu, mais il suffit de regarder le classement par équipes pour comprendre. L'arrivée se fait après un longue bosse peu pentue de 5km, suivie d'une courte descente. J'essaie de faire la différence dès le pied, par excès de confiance car j'ai déjà fait le tempo de l'échappée dans la plupart des bosses. On se retrouve à 3 avec Guillaume Segura de Manosque et un coureur de Mandelieu, dont la dernière accélération me sera fatale. Je n'ai plus qu'à essayer d'éviter le retour du reste du groupe, pour assurer la 3e place, et une belle opération au classement général. Je remonte à la deuxième place, et gagne la catégorie 35-44, ce qui me vaut un maillot rose de leader. Dommage de ne pas avoir pu le porter en course. Derrière, dans le peloton principal qui était à plus de 3 minutes au pied de la bosse, il parait que c'est monté très vite, ce qui a fait exploser le paquet dont faisaient partie Pascal, Patrick, et Olivier. Pierre, lui, a eu peur de la météo et a rendu son dossard samedi soir. La pluie a pourtant eu le bon gout d'attendre que tout le monde soit au chaud pour la remise des récompenses. De nombreux podiums. Les trois premiers de chaque catégorie sont récompensés pour chaque étape, ainsi qu'au classement général. L'organisateur avait un gros budget fleuriste!

C'est la fin d'une belle semaine de vacances, et vacances rime avec vélo: la lozérienne dimanche 6 mai, les trois cols le jeudi de l'ascension, puis cette course par étape. Place à un peu de repos avant d'entamer la saison des cols!"

 Un grand bravo à toute l'équipe

IMG_20180513_124158 IMG_20180513_125506

PATRICK2 PATRICK4

PATRICK3 IMG_20180513_125841

PATRICK1

Posté par FRANCIS CSC à 09:48 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

13 mai 2018

SORTIE AU DÉPART DE GAREOULT - LE 12/05/2018

Parcours : Garéoult - Flassans - Gonfaron - Les Mayons - Col de Vinon - Le Plan de la Tour - Vidauban - Le Thoronet - Cabasse - Garéoult  130kms 

Cliquez ci-dessous pour voir
le parcours en 3D 

Capture

2018-05-12 VIDAUBAN (1)

Samedi 12 mai, 8 H 30 sur le parking de Garéoult, les 10 participants de cette sortie excentrée sont prêts à s’élancer. Guillaume D. arrive en vélo de Méounes où il réside. Huong, toujours insatiable, a démarré de Signes pour faire 18 bornes de « rab ». Par contre, Guillaume, qui doit courir dimanche à la Roquebrussanne, raccourcira et fera demi-tour aux Mayons. Quand nous démarrons les brumes matinales se sont dissipées. Le soleil commence à chauffer. Certains décident même de partir sans coupe-vent et manchettes.   Bon choix, car la boule jaune va squatter le ciel toute la journée. De même les sourires ne quitteront pas les visages des participants ; pour preuve les photos  . Le seul bémol à cette journée sera un vent contre entre Cabasse et Garéoult en fin de parcours.

2018-05-12 VIDAUBAN (2) 2018-05-12 VIDAUBAN (4)

2018-05-12 VIDAUBAN (10)

C’est vrai que le circuit n’est pas du genre à engendrer la monotonie. Des bosses, mais surtout des petites routes tranquilles, de la verdure et des ruisseaux, des fleurs tout au long du parcours et des senteurs printanières. Ce n’est pas les 1400 m de dénivelé qui vont gâcher cette balade.

2018-05-12 VIDAUBAN (18)

La pause casse-croute sur la place de Vidauban requinque la troupe.
La digestion se fait en toute quiétude entre Vidauban et le Thoronet sur une petite route ombragée le long de "L'Argens" (2 véhicules croisés sur 15 kms) . A la sortie du village, il ne "reste plus" qu’à grimper les dernières difficultés …. Et cela ne va pas être évident pour certains. Heureusement ces derniers roulent avec « Mme ». Et c’est l’occasion de mettre en pratique la fameuse promesse : « Pour le Meilleur et Pour le Pire ».

Allez Mesdames au boulot !!!  

2018-05-12 VIDAUBAN (34) 2018-05-12 VIDAUBAN (35)
Et à la fin, l'entraide est collective.
Tout le monde met la main......"à la pâte"

2018-05-12 VIDAUBAN (38)

Dernière halte à Cabasse pour se rafraichir. Distribution de bons de sortie pour terminer le parcours. Jeff, Gérard S, Patrick L, en profitent et suite à une erreur de parcours  ils feront 7 kms de plus. A l’arrivée sur le parking tout le monde a la « banane ».

Super sortie, c’est l’occasion de donner un coup de chapeau à notre ami « Procu » qui avec seulement 600 bornes dans les jambes et des sorties de 80 kms a réussi à boucler le parcours.  

Mais « Fleur de Lotus » n’est toujours pas rassasiée malgré son compteur qui affiche 148 kms. Le vent contre ne la décourage pas et comme prévu elle rentre en vélo à La Ciotat.
Après avoir aidé les « mecs » à terminer la sortie « Wonderwoman » bouclera la sienne et son Garmin affichera 200 kms.  

Un grand BRAVO à notre championne .......

....sans oublier l'autre féminine, Brigitte,  qui a bien géré sa sortie
malgré sa nouvelle paire de chaussures.   

16490_469712786415892_1598907777_n

BRAVO A TOUS ET A LA PROCHAINE

Pour découvrir l'album photos
cliquez sur la photo ci-dessous

2018-05-12 VIDAUBAN (22)

Posté par FRANCIS CSC à 09:25 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

30 avril 2018

CHANGEMENT D'HORAIRE DES SORTIES CLUB

Salut à toutes et à tous,

 

A partir du MARDI 15 MAI,
les départs des sorties club auront lieu à 8 HEURES
 

Posté par FRANCIS CSC à 07:07 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

29 avril 2018

SORTIE AU DEPART DE LA LONDE- LE 28/04/2018

10 participants au départ de cette sortie excentrée. Le groupe est au complet sur le parking du supermarché Casino de La Londe dès 8h pour un départ prévu à  8h30. L’équipe se languit de retrouver ce beau parcours dans les Maures. Du coup nous démarrons avec un quart d’heure d’avance en direction de Brégançon.Le ciel nous laisse entrevoir une belle journée ensoleillée. Ce sera le cas.

Cliquez ci-dessous pour découvrir 
LE PARCOURS

P1060118

Au Pas de La Griotte nous faisons une pause photos et quelques kms plus loin, à Bormes Les Mimosas comme prévu, nous nous séparons en 2 groupes.

Cathy et Berny suivent Nicole ; ils retournent sur La Londe par la piste cyclable. Puis ils grimpent le Pas du Cerf et le col de Taillude par Collobrières.

Huong, Daniel, Didier, Dany, Olivier S. et Michel suivent Francis dans la grimpée du col de Caguo-Ven.

Sur la route des crêtes toute fleurie nous passons le col de Landon et le col de Barral. Une légère brume nous dissimule les îles du Levant, dommage !!

P1060121 P1060123

P1060125

8

P1060130

P1060134

P1060139

Après une pause au sommet du Canadel nous nous lançons dans la descente vers La Mole.

La circulation sur la D98 nous oblige à rouler en file indienne, ce sera les 8 kms les moins agréables du circuit. Après Cogolin nous retrouvons une route tranquille et les pentes du col de Taillude.

Au sommet les filles et leur chevalier servant nous attendent.

P1060148

P1060151

Arrivés à Collobrières nous nous scindons encore en 2 groupes : les 7 gourmets qui avaient pour objectif cette traditionnelle halte resto,  s’installent sur la terrasse de la cantine du club  pour siroter une mousse bien méritée car il faisait chaud dans certaines portions du col.

Dany, Michel et Olivier doivent rentrer de bonne heure, ils sautent l’étape restauration et filent vers le Pas du Cerf. Michel en profitera pour améliorer son record de crevaisons 

P1060155Notre trio file ! Est vraiment pour un problème de timing ?? On voit sur la photo que 2 flics rappliquent. Ont t'ils eu peur d'un contrôle inopiné ?? Car ils ont dans leurs poches de "drôles de produits", les "fameuses barres" qui remplacent un repas. Mais ils se sont affolés pour rien car les gendarmes sont venus à l'hotel des Maures pour se taper la cloche....

                                              .......comme nous !! 

P1060157

Au menu, 4 gigots d’agneau, 2 daubes et 1 échine de Porc. Voilà de quoi redonner des forces ?!?!..... Non ?.... alors on ajoute des « sucres rapides » avec la spécialité du coin : crème de marron, glace, chantilly.

D’accord on fait pas le métier ……. mais qu’est ce que c’est BON !  Allez !! Un café et c’est reparti !

Nous pensions, après ces agapes, pédaler dans la semoule ; mais non, un petit vent nous pousse dans les roues de Berny qui a décidé de rouler en tête. Il travaille pour son leader Huong.

P1060159 P1060160

P1060163

A l’attaque du Pas du Cerf, il emmène « Fleur de Lotus ». Au sommet, le « Team Coulanges » distance les autres équipes : Team Ribaut et Team Guy. Seul, Daniel en solo, abandonné par ses équipiers , réussit à s’intercaler.

Il ne reste plus qu’à prendre la roue d’un Berny « déchainé » et filer à vive allure jusqu’à La Londe.

P1060164

Au final, un beau circuit, une belle météo, un bon repas, tout ça dans une bonne ambiance…..A la prochaine !!  

Pour découvrir toutes les photos de Nicole, Dany et Francis
cliquez ci-dessous.

7

 

Posté par FRANCIS CSC à 11:03 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

25 avril 2018

UN CSC SUR LIEGE-BASTOGNE-LIEGE LE 21/04/2018

LIÈGE-BASTOGNE-LIÈGE CHALLENGE 2018 !

"Trois distances différentes sont proposées pour parcourir les routes de la doyenne des classiques : 75, 153 ou 273 kms, avec à chaque fois départ et arrivée à Liège.
Le parcours de 273 km est identique à celui emprunté par les pros le lendemain. Pour un total de plus de 5200 mètres de dénivelé !

parcours

 

VIDEO DE PRESENTATION DE L'EPREUVE

Plus de 8000 cyclos ont participé ce samedi à Liège à la 8e édition ensoleillée du Liège-Bastogne-Liège Challenge. Pas moins de 56 nationalités ont emprunté la route de La Doyenne la veille des pros. Parmi eux, des Coréens, Néo-Zélandais, Japonais et Américains"...........................et notre ami Pierre Ournier.

4

"Mais on notait également la présence remarquée de deux anciens pros. A savoir le français Laurent Jalabert et le Luxembourgeois Fränk Schleck, monté à trois reprises sur le podium de La Doyenne durant sa carrière  (2007, 2008 et 2011). Le duo avait opté pour la distance moyenne de 154 kilomètre, imité par 4300 participants. Les plus courageux, 2500 fervents," dont faisait partie Pierrot, "ont quant à eux privilégié la totale à la veille des pros, à savoir 274 kilomètres." 

5 2

pierrot2

LA VIDEO DE PIERROT
DANS TROIS COTES DU PARCOURS

 

Pierre s'est tellement régalé qu'il a fait un peu de rab. Lol!! Son "Strava" affichait 280kms, 10h02.
Mais en réalité la course a été faite en 8h47 pour 275 kms soit une moy 31,4 kms/h sur ce monument du cyclisme....sacrée journée. 

BRAVO PIERROT
une mousse et une médaille bien méritées

1 3

Posté par FRANCIS CSC à 11:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]